Как подготовиться к рождению ребенка: практические советы для будущих родителей с BabyBjorn One Air
Рождение ребенка – это одно из самых важных событий в жизни. Оно требует серьезной подготовки, как физической, так и психологической. В этой статье мы поделимся практическими советами, которые помогут вам подготовиться к этому событию и сделать его максимально комфортным для вас и вашего малыша.
В качестве бонуса, мы расскажем о BabyBjorn One Air, эргономичном рюкзаке-кенгуру, который может стать незаменимым помощником для молодых родителей.
BabyBjorn One Air – это современный рюкзак-кенгуру, разработанный с учетом потребностей как родителей, так и детей. Он обеспечивает эргономичность в ношении ребенка и максимальный комфорт как для вас, так и для малыша.
BabyBjorn One Air подходит для детей от рождения приблизительно до трёх лет (от 3,5 кг/53 см до 15 кг/100 см). Он разработан при участии педиатров и обеспечивает необходимую поддержку для головы, спины и ног ребенка.
Психологическая подготовка
Рождение ребенка – это не только физическое, но и эмоциональное событие. Важную роль играет психологическая подготовка. Будущие родители должны быть готовы к изменениям в своей жизни, которые принесет появление малыша.
Важно понимать, что у многих женщин после родов может развиться послеродовая депрессия. Согласно данным исследований, от 10 до 15% женщин сталкиваются с этим состоянием. В некоторых случаях депрессия может быть связана с гормональными изменениями, а в других – с переживаниями, связанными с новыми родительскими обязанностями.
Чтобы избежать послеродовой депрессии, будущим родителям стоит заранее изучить эту проблему. Существуют специальные курсы для беременных, которые помогают будущим мамам подготовиться к родам и послеродовому периоду, в том числе, к эмоциональным изменениям.
Важно также поговорить с партнером о своих ожиданиях от родительства и распределить обязанности по уходу за малышом. Взаимопонимание и поддержка партнера – один из главных факторов, которые помогут избежать стресса и депрессии.
Помимо послеродовой депрессии, у будущих родителей может возникнуть тревога, связанная с материнством или отцовством. Чтобы справиться с этой тревогой, нужно обратиться за поддержкой к специалисту.
Финансовая подготовка
Рождение ребенка – это не только радостное, но и финансово затратное событие. Необходимо заранее продумать бюджет и подготовиться к дополнительным расходам.
Согласно исследованиям, средняя стоимость рождения ребенка в России составляет около 500 000 рублей. В эту сумму входят расходы на:
- Роды (от 50 000 до 200 000 рублей)
- Товары для новорожденного (от 100 000 до 250 000 рублей)
- Уход за ребенком (от 50 000 до 100 000 рублей в год)
- Образование (от 50 000 рублей в год)
Конечно, сумма может варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как город проживания, выбор роддома, уровень жизни, количество детей в семье и др.
Чтобы подготовиться к рождению ребенка, рекомендуется:
- Составить бюджет, учитывая все необходимые расходы.
- Провести инвентаризацию и посмотреть, какие товары для новорожденного уже есть дома.
- Изучить возможности получения финансовой помощи, таких как материнский капитал или детские пособия.
- Подумать о дополнительных источниках дохода, которые помогут покрыть расходы.
Финансовая подготовка поможет вам уверенно встретить рождение ребенка и сосредоточиться на важных вещах, таких как любовь и забота о малыше.
Распределение обязанностей в семье
Появление ребенка – это глобальное изменение в жизни семьи. Распределение обязанностей становится ключевым фактором для сохранения гармонии в отношениях и снижения уровня стресса.
Важно помнить, что забота о малыше – это общая ответственность обоих родителей. Не стоит ожидать, что жена будет делать все сама. Важно создать такое распределение обязанностей, которое будет устраивать обоих партнеров.
На ранних этапах жизни ребенка многие женщины считают, что им необходимо быть с малышом постоянно. Однако это не обязательно.
Отец может брать на себя часть обязанностей по уходу за ребенком, например, кормление из бутылочки, купание, переодевание.
Важно также распределить обязанности по домашнему хозяйству. Муж может брать на себя готовку, уборку, стирку, покупки.
Важно говорить о своих потребностях и ожиданиях, не бояться просить помощи у партнера.
Соблюдение баланса в отношениях поможет вам преодолеть трудности и насладиться рождением ребенка.
Список необходимых вещей для новорожденного
Собрать все необходимое для новорожденного может показаться непростой задачей. В интернете можно найти множество списков, но часто они слишком обширные и не учитывают индивидуальные потребности семьи.
Чтобы сделать процесс покупок более простым, мы составили список необходимых вещей, которые вам пригодятся в первые месяцы жизни ребенка:
- Одежда: бодики, ползунки, распашонки, чепчики, носочки, комбинезон на выписку, пеленки. Количество одежды зависит от сезона и климата, но в среднем рекомендуется иметь 5-7 комплектов одежды на каждый день.
- Гигиена: ванночка, полотенце, мыло для новорожденных, шампунь для новорожденных, ватные диски, ватные палочки, подгузники, крем под подгузник, присыпка, расческа, ножницы, соска, бутылочки (если планируется искусственное вскармливание), стерилизатор для бутылочек. Сальмонеллез
- Спальное место: кровать или колыбель, матрас, постельное белье, одеяло, простыня.
- Переноска: эргорюкзак (BabyBjorn One Air или аналог), слинг.
- Коляска: выбирайте коляску с учетом вашего образа жизни и рельефа местности.
Этот список является основой. Вы можете добавить в него другие вещи, которые вам кажутся необходимыми. Не забывайте, что многие вещи можно получить в подарок, например, одежду, постельное белье, игрушки.
Подготовка к выписке из роддома
Выписка из роддома – это волнительный момент для всей семьи. Важно подготовиться к этому событию заранее, чтобы все прошло гладко и комфортно.
Первое, что нужно сделать, – это выбрать одежду для ребенка. Обычно это комбинезон или конверт на выписку, который будет защищать малыша от холода и ветра.
Также необходимо подготовить коляску, автокресло (если планируется поездка на автомобиле) и переноску, в которой ребенка будут носить из роддома до дома.
Не забудьте о документах – свидетельстве о рождении и выписке из роддома.
Если вы планируете фотосессию на выписке, то заранее договоритесь с фотографом о времени и месте съемки.
Не стоит забывать о себе. Подготовьте удобную одежду и обувь, в которой вам будет комфортно носить ребенка.
Выписка из роддома – это важный момент в жизни семьи, и хорошая подготовка поможет вам насладиться этим событием в полной мере.
Уход за новорожденным
Уход за новорожденным – это ответственная и требовательная задача. В первые месяцы жизни ребенок нуждается в постоянной заботе и внимании.
Важно уделять внимание основным аспектам ухода за новорожденным:
- Кормление: ребенка нужно кормить по требованию, в среднем 8-12 раз в день.
- Смена подгузников: подгузники нужно менять каждые 2-3 часа.
- Купание: новорожденных рекомендуется купать 2-3 раза в неделю в теплой воде (37-38 градусов Цельсия).
- Сон: новорожденные спят от 16 до 20 часов в день. Важно создать комфортную и безопасную среду для сна.
- Гигиена: нужно регулярно мыть руки ребенку и чистить ему нос.
Важно также отслеживать состояние здоровья ребенка. Если вы заметили какие-либо изменения в поведении ребенка, например, повышенную температуру, отказ от пищи, необычный плач, то необходимо немедленно обратиться к врачу.
Уход за новорожденным – это не просто физический труд, но и важный этап формирования эмоциональной связи с ребенком.
Кормление грудью
Грудное вскармливание – это естественный и безопасный способ питания новорожденного.
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, ребенка рекомендуется кормить грудью в течение первых шести месяцев жизни.
Грудное молоко содержит все необходимые питательные вещества для роста и развития ребенка.
Кроме того, грудное вскармливание имеет множество преимуществ как для ребенка, так и для матери:
- Для ребенка:
- Повышает иммунитет.
- Снижает риск развития аллергий.
- Способствует правильному развитию челюстно-лицевой области.
- Улучшает психическое здоровье.
- Для матери:
- Снижает риск развития рака груди и яичников.
- Способствует быстрому восстановлению после родов.
- Укрепляет связь с ребенком.
- Экономит деньги на искусственном вскармливании.
Важно подготовиться к грудному вскармливанию заранее.
Посетите консультацию по грудному вскармливанию у врача или консультанта по лактации.
Обучайтесь правильной технике прикладывания ребенка к груди.
Не бойтесь просить помощи у специалистов, если у вас возникнут трудности.
Искусственное вскармливание
Искусственное вскармливание – это альтернатива грудному вскармливанию, которая может быть необходима в случае, если у матери возникают трудности с лактацией или если она по каким-либо причинам не может кормить ребенка грудью.
Современные молочные смеси содержат все необходимые питательные вещества для роста и развития ребенка.
Однако, важно правильно выбрать смесь и соблюдать рекомендации по ее приготовлению.
Перед тем, как приступить к искусственному вскармливанию, необходимо проконсультироваться с педиатром.
Врач поможет вам выбрать подходящую смесь, определить правильное количество кормлений и научит правильной технике кормления из бутылочки.
Важно также обеспечить правильную гигиену при приготовлении смеси и кормлении ребенка.
Искусственное вскармливание – это полноценная альтернатива грудному вскармливанию, которая поможет вам вырастить здорового и счастливого ребенка.
Сон новорожденного
Сон – это основа здоровья и развития новорожденного. В первые месяцы жизни ребенок спит от 16 до 20 часов в день.
Сон новорожденного характеризуется нерегулярным циклом сна и бодрствования.
Ребенок может проснуться в любое время дня и ночи.
Важно создать комфортную и безопасную среду для сна ребенка.
Рекомендуется следовать следующим рекомендациям:
- Спальное место: ребенка нужно укладывать спать в собственной кроватке или колыбели. Матрас должен быть твердым и ровным.
- Постельное белье: белье должно быть из натуральных тканей, таких как хлопок или лен.
- Температура: в комнате, где спит ребенок, температура должна быть около 20-22 градусов Цельсия.
- Освещение: комната должна быть темной и тихой.
- Положение тела: ребенка рекомендуется укладывать спать на спину.
- Игрушки: в кроватке не должно быть игрушек, которые могут запрепятствовать дыханию ребенка.
Не забывайте о гигиене сна.
Регулярно стирайте постельное белье и одежду ребенка.
Проводите влажную уборку в комнате, где спит ребенок.
Развитие ребенка
Развитие ребенка в первые месяцы жизни – это удивительный процесс, который проходит быстро и динамично.
В этот период ребенок развивает основные навыки, которые позволят ему в будущем полноценно взаимодействовать с окружающим миром.
Вот некоторые ключевые этапы развития ребенка в первые месяцы жизни:
- Физическое развитие: ребенок набирает вес, увеличивается в росте, укрепляются мышцы.
- Психическое развитие: ребенок учится фокусировать взгляд, следить за движущимися предметами, узнавать лицо матери.
- Социальное развитие: ребенок учится взаимодействовать с окружающими людьми.
- Речевое развитие: ребенок учится гулить, лепетать, издавать различные звуки.
Важно стимулировать развитие ребенка с первых дней жизни.
Общайтесь с ребенком, пойте ему песни, читайте стихи, играйте с ним в простые игры.
Создайте комфортную и развивающую среду для ребенка.
Не бойтесь экспериментировать и пробовать новые методы развития.
Наблюдайте за ребенком, отмечайте его достижения и поощряйте его усилия.
Помните, что развитие ребенка – это индивидуальный процесс.
Не сравнивайте своего ребенка с другими детьми.
Наслаждайтесь каждым этапом развития вашего ребенка.
Выбор коляски
Коляска – это неотъемлемая часть жизни молодых родителей. Она должна быть не только красивой и удобной, но и безопасной и практичной.
При выборе коляски следует учитывать несколько факторов:
- Тип коляски: существуют три основных типа колясок: классические, трости и трансформеры.
- Классические коляски отличаются прочностью и устойчивостью. Они подходят для прогулок по любой местности.
- Коляски-трости компактны и легки в транспортировке. Они идеально подходят для путешествий и прогулок по ровным поверхностям.
- Трансформеры – это комбинированные коляски, которые могут использоваться как для новорожденных, так и для детей старшего возраста.
- Функциональность: коляска должна быть удобной как для ребенка, так и для родителей.
- Обратите внимание на наличие регулируемой спинки и подставки для ног, а также на удобство ручки и колес.
- Дополнительные функции, такие как регулируемая амортизация, встроенная корзина для покупок, дождевик и москитная сетка, могут сделать пользование коляской более комфортным.
- Безопасность: коляска должна быть безопасной для ребенка.
- Обратите внимание на наличие пятиточечных ремней безопасности и прочного каркаса.
- Проверьте, что коляска соответствует всем необходимым стандартам безопасности.
Выбор коляски – это ответственное решение.
Не торопитесь с покупкой.
Изучите разные модели, сравните их характеристики и выберите коляску, которая будет лучше всего соответствовать вашим потребностям.
Покупка детской одежды
Покупка детской одежды – это приятное, но и довольно затратное удовольствие.
Чтобы сделать покупки более рациональными, следуйте нескольким простым правилам:
- Размер: не спешите покупать одежду «на вырост».
- Новорожденным рекомендуется покупать одежду размера 56-62.
- Лучше купить несколько комплектов одежды меньшего размера, чем один большой, который будет сидеть на ребенке не скоро.
- Материал: одежда для новорожденных должна быть из натуральных тканей, таких как хлопок или лен.
- Синтетические ткани могут вызывать аллергию и раздражение кожи.
- Одежда должна быть мягкой, приятной на ощупь и не иметь грубых швов.
- Количество: не стоит покупать слишком много одежды.
- Ребенок растет быстро, и многие вещи ему быстро станут малы.
- В среднем, новорожденному необходимо 5-7 комплектов одежды на каждый день.
- Стирка: одежда для новорожденных должна быть легко стираемой.
- Проверьте ярлыки на одежде, чтобы убедиться, что ее можно стирать в стиральной машине при температуре не более 40 градусов Цельсия.
- Цена: не обязательно покупать дорогую одежду.
- В магазинах можно найти качественную одежду по доступным ценам.
Помните, что главное – это комфорт и безопасность ребенка.
Выбирайте одежду, в которой ребенку будет удобно и тепло.
BabyBjorn One Air: преимущества и особенности
BabyBjorn One Air – это эргономичный рюкзак-кенгуру, который позволяет родителям носить ребенка близко к себе, обеспечивая максимальный комфорт и безопасность.
BabyBjorn One Air отличается от других рюкзаков-кенгуру рядом преимуществ:
- Эргономичность: рюкзак разработан с учетом анатомических особенностей ребенка и родителя.
- Он обеспечивает правильное положение ребенка «лягушонка», которое поддерживает его спину и бедра.
- Рюкзак распределяет вес ребенка равномерно, снижая нагрузку на спину родителя.
- Безопасность: рюкзак имеет прочную конструкцию и пятиточечные ремни безопасности, которые фиксируют ребенка и предотвращают его падение.
- Комфорт: рюкзак изготовлен из дышащих материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию.
- Он подходит как для теплой, так и для холодной погоды.
- Удобство: рюкзак легко одевать и снимать, а также регулировать под размер ребенка.
- Многофункциональность: рюкзак можно использовать в трех положениях: лицом к родителям, лицом к миру и на спине.
BabyBjorn One Air – это отличный выбор для родителей, которые ищут удобный, безопасный и эргономичный рюкзак для ношения ребенка.
Сравнение с кенгуру для новорожденных
Кенгуру для новорожденных – это более простой и бюджетный вариант переноски ребенка.
Однако, он имеет ряд недостатков по сравнению с эргорюкзаками, такими как BabyBjorn One Air:
- Эргономичность: кенгуру часто не обеспечивает правильное положение ребенка, что может привести к перенапряжению его спины и бедер.
- Безопасность: кенгуру часто имеют менее прочную конструкцию и не всегда обеспечивают достаточную фиксацию ребенка.
- Комфорт: кенгуру часто изготовлены из менее дышащих материалов, что может привести к перегреванию ребенка.
- Удобство: кенгуру могут быть не так удобны в использовании, как эргорюкзаки.
- Их часто сложно одевать и снимать, а также регулировать под размер ребенка.
В целом, эргорюкзак BabyBjorn One Air предлагает более высокий уровень комфорта, безопасности и эргономичности по сравнению с кенгуру для новорожденных.
Однако, выбор за вами.
Если вам нужна простая и бюджетная переноска для кратковременного ношения ребенка, то кенгуру может быть хорошим вариантом.
Но если вы ищете более удобный, безопасный и эргономичный рюкзак для ребенка, то BabyBjorn One Air – это отличный выбор.
Безопасность и комфорт
Безопасность и комфорт – это ключевые факторы при выборе любого товара для ребенка, и BabyBjorn One Air не исключение.
Рюкзак разработан с учетом всех необходимых стандартов безопасности и имеет ряд особенностей, которые делают его идеальным выбором для ношения ребенка:
- Прочная конструкция: рюкзак изготовлен из качественных материалов и имеет прочный каркас, который обеспечивает безопасность ребенка и защищает его от падений.
- Пятиточечные ремни безопасности: ремни безопасности фиксируют ребенка в рюкзаке и предотвращают его падение.
- Они регулируются по длине, что позволяет подстроить рюкзак под размер ребенка.
- Эргономичная конструкция: рюкзак обеспечивает правильное положение ребенка «лягушонка», которое поддерживает его спину и бедра.
- Это снижает риск развития ортопедических проблем у ребенка.
- Дышащие материалы: рюкзак изготовлен из дышащих материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и предотвращают перегрев ребенка.
- Удобная посадка: рюкзак легко одевать и снимать, а также регулировать под размер ребенка.
- Он не сдавливает грудь ребенка и не мешает ему свободно дышать.
BabyBjorn One Air – это безопасный и комфортный рюкзак для ношения ребенка, который позволит вам наслаждаться прогулками и другими мероприятиями вместе с вашим малышом.
Как правильно выбрать размер
Правильный размер BabyBjorn One Air – это залог комфорта и безопасности как для ребенка, так и для родителя.
BabyBjorn One Air подходит для детей от рождения до 3 лет (от 3,5 кг/53 см до 15 кг/100 см).
Чтобы выбрать правильный размер, следует учитывать рост и вес ребенка.
Рюкзак имеет регулируемые ремни, которые позволяют подстроить его под размер ребенка.
Важно, чтобы ребенок сидел в рюкзаке комфортно, его ноги были согнуты в коленях и разведены в стороны, а спина была прямой.
Если ребенок слишком маленький, то рюкзак может быть слишком большим и не обеспечивать достаточную поддержку.
Если ребенок слишком большой, то рюкзак может быть слишком тесным и некомфортным.
Рекомендуется примерить рюкзак перед покупкой, чтобы убедиться, что он подходит по размеру.
Уход за BabyBjorn One Air
Правильный уход за BabyBjorn One Air – это залог его долговечности и безопасности.
Чтобы рюкзак служил вам долго и без проблем, следуйте нескольким простым правилам:
- Стирка: рюкзак можно стирать в стиральной машине при температуре не более 40 градусов Цельсия.
- Рекомендуется использовать деликатный режим стирки и жидкое моющее средство без отбеливателя.
- Не сушите рюкзак в сушильной машине.
- Сушка: рюкзак лучше сушить на воздухе, в дали от прямых солнечных лучей.
- Не сушите рюкзак на батарее или другом источнике тепла.
- Хранение: храните рюкзак в сухом и прохладном месте, в дали от прямых солнечных лучей.
- Не складывайте рюкзак в плотно закрытый контейнер, чтобы он мог просохнуть после стирки.
- Регулярный осмотр: регулярно осматривайте рюкзак на наличие повреждений.
- Если вы обнаружили какие-либо повреждения, то немедленно прекратите использование рюкзака и обратитесь к производителю.
Следуя этим простым правилам, вы сможете продлить срок службы BabyBjorn One Air и обеспечить безопасность вашего ребенка.
Чтобы сделать подготовку к рождению ребенка более структурированной, мы подготовили таблицу с ключевыми вещами, которые необходимо учесть будущим родителям:
| Категория | Что нужно сделать | Советы |
|---|---|---|
| Психологическая подготовка |
|
|
| Финансовая подготовка |
|
|
| Распределение обязанностей в семье |
|
|
| Список необходимых вещей для новорожденного |
|
|
| Подготовка к выписке из роддома |
|
|
| Уход за новорожденным |
|
|
| Кормление грудью или искусственное вскармливание |
|
|
| Сон новорожденного |
|
|
| Развитие ребенка |
|
|
| Выбор коляски |
|
|
| Покупка детской одежды |
|
|
| BabyBjorn One Air: преимущества и особенности |
|
|
Часто родители стоят перед выбором: какой рюкзак-кенгуру лучше – BabyBjorn One Air или классический кенгуру?
Чтобы сделать правильный выбор, сравним их по ключевым характеристикам:
| Характеристика | BabyBjorn One Air | Классический кенгуру |
|---|---|---|
| Эргономичность | Разработан с учетом анатомических особенностей ребенка, обеспечивает правильное положение «лягушонка», поддерживает спину и бедра ребенка. | Часто не обеспечивает правильное положение ребенка, что может привести к перенапряжению спины и бедер. |
| Безопасность | Прочная конструкция, пятиточечные ремни безопасности фиксируют ребенка и предотвращают падение. | Менее прочная конструкция, не всегда обеспечивает достаточную фиксацию ребенка. |
| Комфорт | Изготовлен из дышащих материалов, обеспечивает хорошую вентиляцию, подходит как для теплой, так и для холодной погоды. | Часто изготовлен из менее дышащих материалов, что может привести к перегреванию ребенка. |
| Удобство | Легко одевать и снимать, регулируется под размер ребенка. | Могут быть не так удобны в использовании, часто сложно одевать и снимать, регулировать под размер ребенка. |
| Многофункциональность | Можно использовать в трех положениях: лицом к родителям, лицом к миру и на спине. | Обычно используется в одном положении. |
| Цена | Более дорогие, чем классические кенгуру. | Более доступные по цене. |
В целом, BabyBjorn One Air – более эргономичный, безопасный и комфортный вариант для ношения ребенка.
Однако, выбор за вами.
Если вам нужна простая и бюджетная переноска для кратковременного ношения ребенка, то кенгуру может быть хорошим вариантом.
Но если вы ищете более удобный, безопасный и эргономичный рюкзак для ребенка, то BabyBjorn One Air – это отличный выбор.
FAQ
Мы собрали самые часто задаваемые вопросы о подготовке к рождению ребенка и BabyBjorn One Air.
Когда можно начать использовать BabyBjorn One Air?
BabyBjorn One Air можно использовать с рождения ребенка.
Он предназначен для детей весом от 3,5 кг до 15 кг (от рождения до 3 лет).
Как правильно подобрать размер BabyBjorn One Air?
BabyBjorn One Air имеет регулируемые ремни, что позволяет подстроить его под размер ребенка.
Важно, чтобы ребенок сидел в рюкзаке комфортно, его ноги были согнуты в коленях и разведены в стороны, а спина была прямой.
Если ребенок слишком маленький, то рюкзак может быть слишком большим и не обеспечивать достаточную поддержку.
Если ребенок слишком большой, то рюкзак может быть слишком тесным и некомфортным.
Рекомендуется примерить рюкзак перед покупкой, чтобы убедиться, что он подходит по размеру.
Как правильно стирать BabyBjorn One Air?
BabyBjorn One Air можно стирать в стиральной машине при температуре не более 40 градусов Цельсия.
Рекомендуется использовать деликатный режим стирки и жидкое моющее средство без отбеливателя.
Не сушите рюкзак в сушильной машине.
Лучше сушить его на воздухе, в дали от прямых солнечных лучей.
В чем преимущества BabyBjorn One Air перед классическим кенгуру?
BabyBjorn One Air более эргономичный, безопасный и комфортный для ребенка.
Он обеспечивает правильное положение ребенка «лягушонка», что важно для развития его спины и бедер.
BabyBjorn One Air также имеет более прочную конструкцию и пятиточечные ремни безопасности, что делает его более безопасным для ребенка.
Как правильно использовать BabyBjorn One Air?
В инструкции к BabyBjorn One Air подробно описано, как правильно использовать рюкзак.
Важно убедиться, что рюкзак правильно закреплен на вас и ребенок сидит в нем комфортно.
Также рекомендуется проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что вы используете BabyBjorn One Air правильно.
Что еще нужно учитывать при подготовке к рождению ребенка?
Помимо BabyBjorn One Air, вам потребуются и другие товары для ребенка.
Составьте список необходимых вещей и подумайте о том, как вы будете их хранить.
Не забудьте также о подготовке к родам.
Посетите курсы для беременных, чтобы узнать о процессе родов и послеродовом периоде.